Bedürfnisorientierte Schlafberatung

Schlafberatung für Babys und Kleinkinder ist eine wertvolle Unterstützung für Eltern, die Herausforderungen beim Schlafverhalten ihres Kindes erleben. Ich biete individuelle und bedürfnisorientierte und familienzentrierte Beratung, um Schlafprobleme wie Einschlafschwierigkeiten, häufiges Aufwachen oder unregelmäßige Schlafmuster zu bewältigen. Durch Beratung und praktische Tipps können gesunde Schlafgewohnheiten etabliert und die Schlafqualität verbessert werden. Dies führt zu mehr Ruhe und Erholung für das Kind und die ganze Familie. Schlafberatung trägt somit entscheidend zu einem harmonischen Familienleben und zur Gesundheit und Entwicklung des Kindes bei.

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Grundlagen des Babyschlafs:

• Schlafzyklen und -phasen bei Säuglingen

• Unterschiede zwischen Tag- und Nachtschlaf

• Schlafbedarf in den verschiedenen Entwicklungsstufen
   

Schlafumgebung:

• Sicherer Schlafplatz (z.B. Schlafsack vs. Decke, sichere Matratzen)

• Raumtemperatur und Beleuchtung

• Geräuschkulisse (z.B. White Noise)
   

Schlafroutinen und Rituale:

• Abendrituale und ihre Bedeutung

• Konsistenz und Regelmäßigkeit

• Anpassung der Routinen an die Bedürfnisse des Babys

• Einbezug der Partners/der Partnerin in die Schlafroutine und Rituale

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Einschlafhilfen und -techniken:

• Schnuller, Kuscheltier und andere Beruhigungsmittel

• Tragen und Wiegen

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Stillen und Schlafen:

• Nächtliches Stillen und dessen Auswirkungen auf den Schlaf

• Unterschiede zwischen Stillen und Flaschenernährung im Kontext des Schlafs

• Abstillen und Schlaf

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Schlafprobleme und Lösungen:

• Häufiges Aufwachen und Schlafunterbrechungen

• Schlafregressionen in verschiedenen Altersstufen

• Umgang mit nächtlichem Weinen und Unruhe

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Eltern-Kind-Schlafarrangements:

• Familienbett vs. eigenes Bett

• Room-Sharing und Co-Sleeping

• Übergang ins eigene Zimmer

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Gesundheit und Schlaf:

• Auswirkungen von Krankheiten und Zahnen auf den Schlaf

• Schlaf und Entwicklungsschübe

• Schlaf im Zusammenhang mit Allergien und Unverträglichkeiten

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Besondere Situationen:

• Schlafen auf Reisen

• Schlafen in Betreuungseinrichtungen

• Schlaf von Frühgeborenen oder Babys mit besonderen Bedürfnissen

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Emotionale Aspekte und elterliche Unterstützung:

• Ängste und Sorgen der Eltern in Bezug auf den Babyschlaf

• Erschöpfung und Schlafmangel bei den Eltern

• Unterstützung und Austausch in Eltern-Gruppen 

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